摘要：春天来了，气温总是忽冷忽热，穿衣服都变得特别纠结。前两天还穿着薄外套出门，结果一场雨下来，立马又得翻出厚毛衣。我自己就经历过几次感冒，都是因为没注意天气变化。
**第一招：学会洋葱式穿衣法**。这招我用了好几年，特别适合这种气温不稳定的季节。简单来说就是穿多层，冷了就加，热了就脱。比如里面穿个长袖...
春天来了，气温总是忽冷忽热，穿衣服都变得特别纠结。前两天还穿着薄外套出门，结果一场雨下来，立马又得翻出厚毛衣。我自己就经历过几次感冒，都是因为没注意天气变化。
**第一招：学会洋葱式穿衣法**。这招我用了好几年，特别适合这种气温不稳定的季节。简单来说就是穿多层，冷了就加，热了就脱。比如里面穿个长袖T恤，中间加个薄毛衣，最外面再来件防风外套。**关键是要选轻便、易脱穿的款式，不然频繁增减衣服反而麻烦**。
**第二招：随身带件防风外套**。别小看一阵风，一吹就容易着凉。我每天出门都会在包里塞一件薄风衣或者冲锋衣，有时候是折叠式的，不占地儿。**早晚温差大时，这件外套就是救命神器**。特别是去商场、办公室这种空调开得很足的地方，脱了外套也更方便。
**第三招：注意饮食和作息，提高身体适应力**。天气变化大，免疫力差的人最容易中招。我自己是每天坚持喝一杯姜枣茶，暖身又驱寒。再就是多吃点富含维C的水果，比如橙子、猕猴桃这些。**晚上尽量早点睡，别熬夜，身体状态好，自然不容易被忽冷忽热的天气打败**。
其实这些方法并不难，关键是要提前准备，别等到感冒了才后悔。春天虽然气温多变，但只要掌握这几个小技巧，照样可以轻松应对。